今日は日本舞踊を踊る時に重要となってくる



インナーマッスル。コア。丹田。ですね。



そちらを鍛える運動の紹介を配信いたします！



今日は汗水たらしながらやってます🏃‍♀️💨



体幹を鍛えることは日本舞踊の上達に直接的につながると思っております＼(^^)／



◎【みりチャン第九弾】おうちで簡単ワークアウト〜お腹にメリハリ編〜
動画はこちらから！




本日29日19:00ごろ配信予定です！



いつもより(何故か)ハードな内容だったのでへばりながらも



普段家でやっているワークアウトを紹介してます😇



無料アプリをダウンロードすれば



誰でも簡単に自分に合わせた内容の自重筋トレができるので



何かの参考になれば幸いです🤗



未来のために STAY HOME🏠🙋‍♀️